Que traite la psychothérapie ?

Que traite la psychothérapie ? Lors de la planification d’une thérapie psychologique, nous nous demandons comment cela fonctionne. Dans la plupart des cas, nous obtenons des connaissances des films et de la littérature, mais la réalité peut être complètement différente. Cependant, de nombreuses personnes sont conscientes de l’aide qu’elles peuvent obtenir grâce à cette forme d’accompagnement professionnel, ainsi que de ce qu’elles peuvent attendre des rencontres avec un spécialiste. Il s’avère donc que la société a besoin de connaissances dans ce domaine, et des campagnes d’information et d’éducation sont tout à fait nécessaires.

Les troubles mentaux sont malheureusement de plus en plus fréquents. Heureusement, demander de l’aide n’est plus un sujet tabou, mais il est reconnu et socialement accepté. Ceci est très important car la souffrance psychologique peut être efficacement soulagée. Non seulement avec l’aide de la pharmacologie, mais aussi avec un soutien psychothérapeutique. Avec quels problèmes devriez-vous contacter un spécialiste? Que traite la psychothérapie individuelle ?

Quelle est la science de la psychothérapie ?

Pour beaucoup de gens, la psychothérapie est une conversation qui produit des effets spécifiques. En attendant, c’est une méthode scientifiquement prouvée qui, à l’aide de méthodes et d’outils appropriés, améliore la qualité de vie des patients. Un mythe populaire est la nature non scientifique de la psychothérapie et tente ainsi de la discréditer. Des recherches sont toujours en cours à ce sujet, qui mettent constamment à jour la base de connaissances et fournissent de nouveaux contenus. Actuellement, la recherche ne vise pas à confirmer l’efficacité de la thérapie, mais à répondre à la question de savoir quels facteurs déclenchent le changement.

Il est très important de déterminer les facteurs qui sont responsables du traitement en couple, systémique, individuel ou d’autres formes de soutien. Cette question en Pologne a été abordée par le directeur de l’Institut de psychologie appliquée et le représentant du ministère de la Santé auprès de l’OMS pour la santé mentale, le professeur Czesław Czabała.

Il a décrit plusieurs facteurs de guérison en psychothérapie, notamment :

libération des émotions refoulées,
accepter vos expériences émotionnelles passées,
se libérer de devoir succomber à ces émotions,
distinguer les sentiments suscités par l’actualité.

Quelle est l’importance des facteurs de guérison ci-dessus ?

Comment s’appliquent-ils concrètement ? À titre d’exemple, nous pouvons utiliser un patient qui signale des symptômes de peur des autorités : patron, amis, collègues seniors. Une séance thérapeutique permet de libérer ses émotions en en parlant. Au cours de la réunion, il peut s’avérer qu’en plus de la peur, le patient s’accompagne de colère contre le patron. Au cours d’une séance thérapeutique, la connaissance du patient de la gamme d’émotions ressenties peut être élargie. Il éprouve à la fois des émotions difficiles et positives, et leur mélange est une source de peur. Plus loin dans le processus de psychothérapie, l’acceptation des expériences émotionnelles passées peut apparaître, ce qui provoque un sentiment de soulagement et rétablit l’équilibre, transformant le récit de sa propre vie. La clé ici est d’accepter les expériences passées, telles que les bagarres régulières dans la maison familiale. La thérapie vous permet de regarder les années d’expérience précédentes dans un endroit sûr, d’accepter cet état de fait et d’apprendre à distinguer les émotions actuelles de celles du passé. C’est ainsi que la thérapie ainsi menée a un pouvoir de guérison et rétablit l’équilibre des patients.

Quels sont les facteurs de guérison non spécifiques ?

Un autre chercheur, Bruce E. Wampold, présentant comment la thérapie aide les gens, souligne l’importance des croyances du patient. La croyance concerne l’efficacité de la forme de thérapie choisie, ainsi que la forme de coopération avec le psychothérapeute (les soi-disant facteurs de guérison non spécifiques). De plus, il souligne également que toute forme de traitement thérapeutique donne au patient des explications sur les stress qu’il subit, le rendant adaptatif. En bref, cela peut signifier que la psychothérapie oriente le patient vers des actions saines. En conséquence, des pensées positives apparaissent, construisant des relations plus précieuses, ainsi qu’une expression adéquate des émotions et des connaissances à leur sujet. Le patient commence également à mettre en œuvre lentement des changements positifs dans sa vie.

A quoi sert la psychothérapie ?

La psychothérapie peut être ciblée sur des actions et des résultats spécifiques. Par conséquent, on pense que cette méthode d’influence aide au traitement de certains troubles, notamment: anxiété, dépression, névroses, troubles alimentaires, phobies. Il s’avère utile dans les situations où le patient a des difficultés émotionnelles dans certains événements de la vie : il perd sa motivation, vit un deuil, devient dépendant de substances psychoactives, n’arrive pas à rompre avec une relation toxique, se sent impuissant. De plus, la psychothérapie aide efficacement à traiter les symptômes psychosomatiques. Il aide également au traitement de maladies qui ont une origine complètement différente, par exemple les allergies, l’asthme, la dermatite atopique, les migraines ou les maladies cardiovasculaires. La psychothérapie est également pratiquée dans les services d’oncologie, parce qu’il change l’attitude envers le traitement et soutient les effets de la pharmacologie et d’autres interventions médicales. En résumé, la psychothérapie est un système d’activités complexes visant à améliorer l’état mental du patient ainsi que son confort et son bien-être.

Quelle est la science de la psychothérapie ?