¿Qué trata la psicoterapia? Al planificar la terapia psicológica, nos preguntamos cómo funciona. En la mayoría de los casos, obtenemos conocimiento del cine y la literatura, pero la realidad puede ser completamente diferente. Sin embargo, muchas personas saben qué ayuda pueden obtener gracias a esta forma profesional de apoyo, así como qué esperar de las reuniones con un especialista. Resulta, por tanto, que la sociedad necesita conocimientos en este ámbito, y son muy necesarias campañas de información y educación.

Lamentablemente, los trastornos mentales son cada vez más comunes. Afortunadamente, buscar ayuda ya no es un tema tabú, sino que es reconocido y aceptado socialmente. Esto es muy importante porque el sufrimiento psicológico puede aliviarse de manera efectiva. No solo con la ayuda de la farmacología, sino también con apoyo psicoterapéutico. ¿Con qué problemas debe contactar a un especialista? ¿Qué trata la psicoterapia individual?

¿Cuál es la ciencia de la psicoterapia?

Para muchas personas, la psicoterapia es una conversación que produce efectos específicos. Mientras tanto, es un método científicamente probado que, con la ayuda de métodos y herramientas adecuadas, mejora la calidad de vida de los pacientes. Un mito popular es la naturaleza no científica de la psicoterapia y, por lo tanto, intenta desacreditarla. Todavía hay una investigación en curso al respecto, que actualiza constantemente la base de conocimientos y proporciona contenido nuevo. Actualmente, la investigación no tiene como objetivo confirmar la eficacia de la terapia, sino responder a la pregunta de qué factores desencadenan el cambio.

¿Qué trata la psicoterapia?

Es muy importante determinar los factores que son responsables del tratamiento en pareja, sistémico, individual u otras formas de apoyo. Este tema en Polonia fue abordado por el director del Instituto de Psicología Aplicada y el representante del Ministerio de Salud en la OMS para Salud Mental, el profesor Czesław Czabała.

Describió varios factores curativos en la psicoterapia, que incluyen:

  • liberación de emociones reprimidas,
  • aceptando tus experiencias emocionales pasadas,
  • liberándote de tener que sucumbir a estas emociones,
  • distinguir los sentimientos que evocan los acontecimientos actuales.

¿Cuál es la importancia de los factores curativos anteriores?

¿Cómo se aplican en la práctica? Como ejemplo, podemos utilizar un paciente que refiere síntomas de miedo a las autoridades: jefe, amigos, compañeros de alto nivel. Una sesión terapéutica te permite liberar tus emociones hablando de ellas. Durante la reunión, puede resultar que, además del miedo, el paciente esté acompañado de ira hacia el jefe. Durante una sesión terapéutica, se puede ampliar el conocimiento del paciente sobre la gama de emociones experimentadas.

Experimenta emociones tanto difíciles como positivas, y su mezcla es una fuente de miedo. Más adelante en el proceso de psicoterapia, puede aparecer la aceptación de experiencias emocionales pasadas, lo que provoca una sensación de alivio y restablece el equilibrio, transformando la narrativa sobre la propia vida. La clave aquí es aceptar las experiencias pasadas, como las peleas regulares en el hogar familiar. La terapia le permite mirar años de experiencia anteriores en un lugar seguro, aceptar este estado de cosas y aprender a distinguir las emociones actuales de las del pasado. Es así como la terapia realizada de esta manera tiene poder curativo y devuelve el equilibrio a los pacientes.

¿Cuáles son los factores de curación no específicos?

Otro investigador, Bruce E. Wampold, al presentar cómo la terapia ayuda a las personas, enfatiza la importancia de las creencias del paciente. La creencia se refiere a la eficacia de la forma de terapia seleccionada, así como a la forma de cooperación con el psicoterapeuta (los llamados factores de curación no específicos). Además, también enfatiza que cualquier forma de tratamiento terapéutico le da al paciente explicaciones sobre el estrés que experimenta, haciéndolo adaptativo. En resumen, puede significar que la psicoterapia dirige al paciente a acciones saludables. Como resultado, aparecen pensamientos positivos, construyendo relaciones más valiosas, así como una adecuada expresión de las emociones y el conocimiento sobre las mismas. El paciente también comienza a implementar lentamente cambios positivos en su vida.

¿En qué ayuda la psicoterapia?

La psicoterapia puede estar dirigida a acciones y resultados específicos. Por lo tanto, se cree que este método de influencia ayuda en el tratamiento de ciertos trastornos, entre ellos: ansiedad, depresión, neurosis, trastornos alimentarios, fobias. Resulta útil en situaciones en las que el paciente tiene dificultades emocionales en determinados acontecimientos de la vida: pierde la motivación, experimenta duelo, se vuelve adicto a las sustancias psicoactivas, es incapaz de romper con una relación tóxica, se siente impotente. Además, la psicoterapia ayuda eficazmente a tratar los síntomas psicosomáticos.

También ayuda en el tratamiento de enfermedades que tienen un origen completamente diferente, por ejemplo, alergias, asma, dermatitis atópica, migrañas o enfermedades cardiovasculares. La psicoterapia también se lleva a cabo en salas de oncología, porque cambia la actitud hacia el tratamiento y apoya los efectos de la farmacología y otras intervenciones médicas. En resumen, la psicoterapia es un sistema de actividades complejas encaminadas a mejorar la condición mental del paciente así como su comodidad y bienestar.

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